「エッセイを書いてみたいけれど、何をどう書けばいいか分からない」。そんな悩みはありませんか。実は、AIをうまく使えば、日常の小さな体験を「読ませる文章」に変えられます。
この記事で分かることは、次の3点です。
- エッセイとブログ記事の違い、AIに書かせるときの考え方
- 体験をAIに渡す「下ごしらえプロンプト」の作り方
- 自分らしさを残しながら仕上げる5つのコツ
エッセイは「体験×気づき」でできている
エッセイとは、自分の体験に「気づき」を添えた文章のことです。ノウハウを伝えるブログ記事とは、目的が少し違います。
ブログ記事は「役に立つこと」が主役です。一方、エッセイは「感じたこと」が主役になります。ここを混同すると、AIの出力もぼやけてしまいます。
たとえば「雨の日にカフェで隣の会話が聞こえた」という体験があるとします。これ自体はただの出来事です。そこに「人は誰かに話を聞いてほしいのかもしれない」という気づきが加わると、エッセイになります。
AIに依頼するときも、この2つをセットで渡すのが基本です。体験だけを渡すと、AIは一般論で埋めようとします。気づきまで渡せば、文章に芯が通ります。
まず体験をAIに渡す「下ごしらえプロンプト」
いきなり「エッセイを書いて」と頼むのは失敗のもとです。まずは、体験を箇条書きでAIに渡しましょう。これを「下ごしらえ」と呼んでいます。
具体的には、次のようなプロンプトを使います。
以下の体験メモをもとに、1200字のエッセイの構成案を3つ提案してください。それぞれ「切り口」と「結びの一文の方向性」を添えてください。
・いつ、どこで：（例）日曜の朝、近所の商店街
・何があった：（例）閉店する書店の店主と少し話した
・心が動いた瞬間：（例）「本は売れないけど、後悔はない」という一言
・いま思うこと：（例）好きなことを続けた人の顔は明るい
ポイントは、いきなり本文を書かせず「構成案を3つ」出させることです。切り口を選ぶ段階に自分が関わると、文章は一気に自分のものになります。
読ませるエッセイに変える5つのコツ
構成が決まったら、本文の指示に進みます。ここで効くのが、次の5つのコツです。
1. 書き出しは「場面」から始めさせる
「私は先日〜と思いました」から始まる文章は読まれません。「シャッターの音で目を上げた」のように、場面から書くよう指示しましょう。
2. 一般論を禁止する
プロンプトに「『人生とは』のような一般論は書かない」と一文入れます。これだけで、ありがちな説教くささが消えます。
3. 五感の描写を1つ以上入れさせる
匂い、音、手触りの描写は、読者を体験の中に引き込みます。「五感の描写を最低1か所」と指定してみてください。
4. 結論を言い切らせない
エッセイの余韻は「言い切らなさ」から生まれます。「断定で締めず、余白を残す」と指示すると、結びが柔らかくなります。
5. 自分の口癖を3つ教える
普段よく使う言い回しを3つ渡すと、文体がぐっと自分に寄ります。たとえば「〜な気がする」「つまるところ」などで構いません。
仕上げは「声に出して」自分で直す
AIの初稿は、あくまで下書きです。最後は必ず自分の目と声で仕上げましょう。
おすすめは音読です。声に出して引っかかる場所は、自分の言葉になっていない場所です。そこだけ自分の表現に書き換えれば、全体が自然になります。
目安として、初稿の2割を自分の手で直すと、読者に「その人の文章」として届きます。逆に、直しがゼロのまま公開すると、どこか借り物の印象が残ります。
実際に試してみた：体験を渡し、声に出して仕上げる
私も、日々の体験をもとに、AIを使ってエッセイを書いたことがあります。
まず驚いたのは、書き出しの早さです。頭の中にある出来事を、箇条書きにしてAIに渡す。それだけで、ばらばらだった記憶が整理され、一本の文章になって返ってきます。真っ白な画面を前に、最初の一文で悩み続ける時間がなくなりました。
ただ、返ってきた文章をそのまま読むと、どこか他人が書いたように感じられました。そこで役に立ったのが、声に出して読むことです。実際に読み上げてみると、自分なら使わない言い回しや、リズムの悪い部分が、はっきりと耳に引っかかります。
自分の体験をAIに渡して文章の形にしてもらい、最後は自分の声で整える。この順番で書くようになってから、エッセイがぐっと自分らしいものになりました。
実際にやってみて分かったこと
実際に体験と気づきをセットで渡してみると、気づきの部分が「〜だと思う」レベルの一般論で終わることが多かった。気づきも自分の言葉で一文書いてから渡すと、AIがその温度感を保って広げてくれると分かった。
まとめ
今日のポイントを3つに絞ります。
- エッセイは「体験×気づき」。この2つをセットでAIに渡す
- いきなり本文ではなく、構成案3つから選ぶ「下ごしらえ」を挟む
- 場面から書き出し、一般論を禁じ、最後の2割は自分の手で直す
まずは今日あった小さな出来事を1つ、箇条書き4行にしてAIに渡してみてください。15分後には、エッセイの原型ができているはずです。
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エッセイ以外にも使えるプロンプトを、noteのプロンプト集にまとめています。コピペで使える形にしてあるので、ぜひのぞいてみてください。
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